2018.07.27 Friday

どなしたら、こないなるん?

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    事件簿だす…




    娘よ、娘・・・・




    ぼんくら娘さん・・・・




    どうして・・・・慣れた自宅内でこげな事になったのか・・・・。











    ぼんくら娘の弁。



    (えとね、今日もゆう活Aにしてるから急いで登庁しようとしてたん(にこっ))



    ※ゆう活Aとは

    7時30分〜16時15分コース



    ガチでぼんくらやん…(*´∀`*)








    よそ様のお宅じゃないことだけが救いか。






    はい、オイルパンやられましたっ。





    それでもメンタル強いわ・・・・






    今日は代車を駆って、お友達と映画行くそうで・・・・




    へぇ…









    はいっ?!












    この車=代車




    近寄っちゃいけません!




    軽四運転初だと言ってます…カラダ全体から妙な汗が滲み出そうだ…





    超危険車につき、高松市内航行される方はお気をつけあそばせ。







    2018.07.25 Wednesday

    鰻、うめぇ〜

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      にゃすっ!




      ゆるやか断食、続けて21日目。




      一日500キロカロリーから1000キロカロリーを維持して、食べるものにも当然気を遣っている。





      先週土曜日は朝から「ふすま食パン」を焼き、ふんだんにいただいた野菜をつかい調理。








      シンプルに調理するのが一番糖質をアップさせることなく食べられるということで、薄味でダシをつかい頑張ってみる。







      掃除も余念無く隅々まで気を配れるようになり、全体的にブラッシュアップされた気がする(笑)。





      昨日はお楽しみのうなぎ♪♪♪





      うまかった〜〜〜〜





      もう最高やっ。



      ここでも白ご飯は一口か二口にして血糖スパイクにならないよう努力してみる。






      糖質摂らないっ!ってぐらいでちょうどいい塩梅。





      体調が悪くならない限り、むこう3ヵ月ほどは今の生活を意識して続けてみることにする。





      2018.07.18 Wednesday

      しまなみ海道

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        にゃす!




        海の日、激暑のなか「しまなみ街道」へ遊びに行って来た。






        その前に久々のモーニング!





        たっぷりの野菜を摂り、それからホットサンドに手をつける。



        炭水化物も久々・・・・おいちぃ・・・・。



















        まずは今治市の産直市場へ行き、カラダが喜ぶお野菜ゲット。






        その後、しまなみに向かう。








        幸せの鐘も高らかに鳴らし、展望台へ。























        大山祇神社





        しばし、展望台で過ごすものの・・・・暑い・・・・・暑い・・・・。倒れないうちに撤退しよ。












        たしかに暑いんやけど、充実した小旅行でしたわ。

















        この日はチートディとまではいかないものの、パクパク食事。





        また翌日から、断食敢行。




        断食は脳内デトックスにもなるそうだ。65%が脂肪でできとるしな。


        活性化にもつながるということらしい。




        運気も上がるそうだ。



        それ読んだ時、いくらなんでも・・・・怪しいやろ?(笑)と思われそうだが、実はこういう解釈。





        人間は食べないと生きては行けないが、それはすなわち命を頂くこと。 つまりそれは殺生が伴う。




        当たり前のことだが、ワシたちは動物や植物を食らうことで血や肉、骨を形成してる。



        中には宗教的な理由から肉を食べないところもあるし、動物愛護という考えから、動物性食品を避ける人たちもいる。




        ファスティング期間中は、殺生を行う必要性、また殺生された動物、植物を食べる必要がない。





        そのため、殺生という罪から一時的に開放されるため、運気が上がるというふうに言われる。




        これは、ウソのようなホントの話。



        なので菜食主義者になりましょうとかそういう話ではない(笑)、当たり前のように食べ物が手に入る日本だからこそ定期的に食を断つという習慣は、感謝の心を深めるためにも大切だと感じたのだ。





        感謝のあるところに成功はあるし、人は寄ってくる。




        ファスティングを通じ、自分を見つめ直し心を清めることに専念できた楽しい期間だ(^^)





        断食(ファスティング)は以前と比べ、一般的な美容法になりつつあるし、アスリートや芸能人の間では常識のようにもなりつつある。




        こういうリセットの仕方があるということ、継続してることに感謝。






        食が変われば身体が変わる



        身体が変われば心が変わる




        心が変われば態度が変わる




        態度が変われば習慣が変わる




        習慣が変われば人格が変わる




        人格が変われば人生が変わる



        人生が変われば運命が変わる



        2018.07.13 Friday

        断食7日目

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          にゃす!



          断食6日目の昨日、最後の酵素ドリンク飲み干し、お昼ご飯はやむなし「具無し味噌汁」に変更した。




          お昼は具無し味噌汁、夜は梅流し(大根&梅)を食べてみる。



          昆布だしでくたくたに煮た大根を食べるのだが、その前にその煮汁をどんぶり一杯飲み干す。




          結構きつかった〜〜〜。



          大根は噛まなくても良いくらいくたくた。




          回復食期間を3日間とメドに思っているので、完璧やり遂げるぞ。




          体重の減りは6日目:マイナ4.3キロ。




          カフェイン抜きも続行している。



          本日7日目は朝イチ、完熟アボカド一個を完食。




          悶絶するくらい濃厚で美味しかった。




          その後、血糖の問題で気分が悪くなるが30分後持ち直した。




          お昼はこんな感じ。




          写真かっも〜〜〜〜〜〜ん!









          奥にあるカットレタスは半分以上食べていたこともあり、後ろに寄った(バルサミコ酢&オリーブオイル)。




          ドレッシング代わりのバルサミコで黒くなったから(笑)




          袋の中に直接入れて食べたよ。





          納豆30グラム完食ならず、実際に食べたのは20グラムほど。




          お味噌汁は昨日と同じく具無し。




          美味しいというより、淡々と食べた。




          正直、酵素ドリンクを飲んでる方がオシッコの回数多いし、安心感ある。





          早く到着しないかなぁと何度もクロネコ追跡。




          回復食を取り入れても、置き換えで酵素ドリンクは飲みたい。




          頭は引き続きクリアで、特筆すべきは「眼」!!ほんとにスッキリしてる。





          視力がよくなったような感じ。



          そうだな・・・・肩とか揉んでもらった後の爽快感というかスッキリ感といえば似てるかな。



          朝もスパッと起きることが出来る。



          これはカフェイン抜きが作用してるようだ。




          詳しいエビデンスはネットでひらっておくれ。



          血糖を急激に上げたり、下げたりしないよう注意せないかん。



          晩ご飯は昨夜の残り(大根)を使い、具有り味噌汁としよう。




          このまま低糖質で過ごし、酵素ドリンクが届いたら置き換えにして一日一食を目指す。



          わぁうぉ〜



          2018.07.11 Wednesday

          断食!ガチや、ワシは仙人になる。

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            にゃす!



            ワシ、ただいま「断食中」。



            そうそうっ、空海のようになるん(笑)。









            冗談さておき、体調イマイチ状態が続き、免疫系もやられ・・・・ヘタレなワシの身体を改善すべく、いろんなものを調べるうちに「断食」という一つの方法が目に止まったんよ。





            食い意地だけは負けないワシだが今回は相当体調悪く医大にまで回される始末。




            やるしかないでしょう!!!





            ということで、酵素断食を先週、金曜日から始めてる。






            金曜日:準備食


            土曜日:断食


            日曜日:断食


            月曜日:断食(←本当ならここで止めるつもりだった)



            がっ!!!





            覚醒したワシは続行することにした。




            火曜日:断食


            水曜日:断食



            と続いている。



            6日目となる明日まで続けたいと思うのだが、肝心要のまさかの酵素ドリンクを切らしてしまうという失態。




            残りあと明日のお昼分ぐらいか・・・・。



            水だけでなんとかなると信じ、やりきろうと思う。




            その後は3日間、回復食を続ける予定。



            この断食、調べれば調べるほど奥が深い。




            半日〜不食まで個人レベルによってお試しいただけるようになっている。




            断食後、ワシの体調の変化を備忘録したい。
            2018.07.06 Friday

            スマホ保険!

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              にゃすっ。




              ワシ、ちと変わったもん見つけた。






              今日の毎日新聞4面「スマホ安全使用で保険料割安」!




              対象はiPhoneのみとなるらしいが、中古のiPhoneからでも加入可能だそうだ。



              3ヵ月でワンクール、その期間内に無事故であれば次回から割引率が適用されるという。




              3ヶ月間無事故であれば平気3割安くなるらしい。





              平均というのは、割引率はAIが決定するそうだ(おもしろそうじゃねっ?)




              iPhoneを持って移動した時の歩数、落とした回数を基にスマホの壊れにくさ(安全スコア)を測定する機能を搭載しとるらしい。




              車ではブレーキ回数とかハンドルの切り方で安全運転度合いを判断する機能があるけどスマホ版ってとこか。




              キャリアの「○○安心パック」とか入らなくてもよさそげ。


              さっそくAppストアからダウンロードしてみたよ。






              ワシの支払上限額は「129,800円」。


              自己負担額(車でいうと免責)は2種類ある。



              0円と3,500円当然設定によって保険料が変動。





              112円の差。入るなら0円をワシなら選ぶが・・・・。




              機種変更する時にいつも余分なお金払いたくないっていうのは人情ってもんだ。



              実際に使うとなったらややこしくて面倒?なキャリアの保険。





              一考の価値ありと感じたので備忘録。


              2018.07.03 Tuesday

              屋久島、4日目最終日

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                にゃすっ!



                とうとう最終日の4日目。




                どんよりしたお天気だけど朝から半身浴し、のんびりした時間をあえて作ってみた。


                一時間入りっぱなしで汗を出し、身支度を調えてホテルをあとに・・・・。



                目指すはお土産。









                屋久島観光センターへ先ずは走り、丸高水産に寄り干物系を宅配で送って貰うことに。



                離島からの送料1,500円弱。

                今回は甘い物を買わず、酒のアテになるようなものを購入。




                トビウオの干物にトビウオのすり身、キビナゴの干物などなど・・・。買い忘れないように確認してから、「ふるさと市場」へ。




                ここはお土産物とレストランが併設。



                時間はちょうど12時!


                限定日替わり定食(850円)ありつけるかも?






                飛行機までに時間があるし、昨日は部屋食だった。



                朝も食べておらず、迷わずピットイン。

                850円ランチありつけました。




                島価格でお支払いしてきたので、コーヒー付きでこの値段なら悪くないんじゃねっ??







                食後、ガジュマル園まで足を延ばそうかと思っていたが雨も強くなり始め、ドライブして最後の屋久島を堪能。




                少し早めにレンタカーを返却し、空港に送って貰った。


                天候の影響で遅延が出ているらしい・・・ワシが出発するまでには余裕やろ。それでも時間があるから、荷物預けて空港内にある「屋久島エアポート」レストランで休憩。




                ランチ摂ってからさほど時間たっていなかったけど、「屋久島そば」を注文した。






                おそばとトビウオの唐揚げ付き(1,000円)。




                4日間食べたなかで一番立派だったトビウオに驚き。




                なかなかのクオリティやんっ!


                ずるずるっと食べて空の色を見ながら(大丈夫そうや←オマエは予報士かっ?とツッコミいれつつ人間ウォッチング)ノンビリと過ごした。






                予定通りの搭乗が始まり、ワシの隣の席だけ空席〜〜〜〜〜らっきぃ〜〜〜〜ストレス無いわぁ。








                今回の旅で得たことはきっと「ココ」に来ないと分からない感覚ばかりだと思うので心情は割愛。




                4日間の旅は予定とはズレる所もあったものの、概ね満足。



                無事に三宮発高松行きに乗車した時はホッとした。




                屋久島から帰って半月以上経ったが、達成感からか・・・・気分的にもとっても落ち着いている。



                落ち着き過ぎて今度の旅行先見つけようと思っても、どこに行きたいか全く浮かんでこないや。





                あっ、大事な予算を計上しとく。


                とはいってもザッとだけど(笑)




                飛行機代:39,600円
                リムジンバス代:2,000円
                高松〜三宮高速バス代:5,880円(全て往復)
                ホテル代(3泊)16,500円
                レンタカー代(日産ノート):11,400円(3泊4日間)
                ガイド料(2日間):23,500円
                その他:飲食代と雑費(約30,000円)←さだかじゃない(笑)。




                ザッと約13万ほど使ったかな????

                雑費というのがくせ者で、これ以下かもしれん(笑)。フレキシブルに変動するんや(笑)



                大幅な出費はガイド料だが、次回は必要無し。



                旅行会社の屋久島旅行に比べると安くあがったかなと思う。



                次回は土産代やガイド料カットすることで更にお安く・・・・。




                おわり。
                2018.07.02 Monday

                屋久島、3日目

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                  にゃすっ。




                  あいにくの雨・・・・屋久島3日目。




                  本日「ヤクスギランド」へ苔さんぽ。






                  10メートル進むのに30分ほどかけて苔を愉しむ時間。






                  9時から17時までかな・・・・とにかくゆっくり、ゆっくりと歩いてルーペ片手に葉脈をたのしみつつ進んでく。








                  食べられる苔もあったよ。







                  この日もなにも備忘録することない。






                  濃すぎて「無い」(笑)。






                  今日のガイド料14,500円(高いやろ・・・・御弁当代と保険料含)ヤクスギランドは自分一人でも行ける所。






                  ガイド料が9,000円でも一人で行く方がいいと思うよ。


















                  苔の名前を全部知りたい、苔のルーツを知りたいってことじゃない限り。








                  ワシも今度来る時はトレッキング以外はもう必要ないかなと思う。










                  ワシはその空間に居たいだけだから、一人でも充分。気を遣わなくて済むので今度は絶対に一人。







                  雨がかなり強くなりはじめたよ。







                  この日は夕方ホテルに帰着後、どうしてもハンバーガーが食べたくなった。






















                  ネットで確認するとモスバーガー発見!!車だとそんなに時間も掛からず行ける!!




                  さっそくGo!Go!はやる気持ちを抑えつつ、店内へ・・・・(まるで食堂だった。ほんまにモス?)





                  レジに向かうと60代、70代のおばちゃん達が頑張ってるっ!




                  注文したら店長さんが




                  「すごい頑張って作ってるんだけど、40分はかかるんよ。頑張って作ってるから!!」と言われた。




                  「待ちます!」というて、その間にスーパー




                  時間つぶし。



                  刺身ばっかりもだんだん飽きてくる(笑)。




                  こってりしたものが食べたくて・・・・。今日は屋久島最後の夜、どこかへ行こうかとも思ったけど外灯があまり無い島で入り込んだスポットに車で行くのもなんかなぁ・・・・リスク取りたくないと思ってホテルでぐだぐだ・・・・・贅沢な時間を過ごした。











                  今日も生涯の一日なり
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