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2019.11.09 Saturday

Yoga〜る

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    にゃす!



    10月からヨガを再開しましたっていうお話。



    去年初秋まで4年間弱、ほぼ連日連夜ヨガ道まっしぐらだったのですが




    坐骨神経痛がひどくなり、パン教室へとシフトをかえて足の様子をみていました。



    太もも後ろが冷た〜い水が流れるような痛みが消え、ようやく再開のめどがたちました。



    先の3年間はホットヨガでしっかりと肉汁をだし、イロハを学びました(たぶん)



    しかし時が経つにつれ、次の段階が見えてきます。



    難しいポーズがしてみたい、ヨガ哲学も学びたいっ、呼吸法もきちんと習得したいっと。



    どうしてもFC系ヨガスタジオはやっつけ感あるレッスンだし、メリットはホットヨガであれば設備が整っているぐらい。



    講師陣はほとんどがアルバイト。ヨガ歴なんぞ1.5年以内の人達ばかり。



    ポーズを深めるとか、個人にそった指導というのは皆無(これは仕方ない)。



    以前通っていたパーソナルジムのような指導が欲しかったワケで。この田舎で探しに探してやっと辿り着いたのがココっ。



    IYC Shikoku インターナショナルヨガセンター四国





    暗っ、地味だしね・・・・入るのは躊躇しました。



    ↓ここスタジオ、男女入り乱れてレッスン受けます。更衣室があるんですけど、先に入っていたら少し待って順番に着替えたりしてます。ワシはほぼウェア着たまま入室するので着替えたことないですけど。





    チケット制です。もちろん体験することも可能だし入会金もありません。



    レッスンは90分。



    ワシが入っている先生は男性でKazuo氏。



    60歳半ばぐらいでしょうか。ヨガ歴は50年近く・・・。娘さんが跡をついでる模様。



    このスタジオにいらっしゃる方はお上手な方が多いですが、個人レベルに合わせてみてくれるので思うほど心の負担はありません。



    実際・・・・・ワシはまだ三点倒立ができませんが



    こんな感じ↓





    補助がないと真上にあがることができましぇん・・・(-_-)



    うまく三点倒立できたと思っても首がもげそうなぐらい不安定なんでござる。



    でもメゲてはいけません・・・昨日ペアを組んだ男性は初心者とおぼしき男性(中年男性)。



    カッチカッチッ!



    理想型これね↓





    ・・・・・・・・・・・・・ここでワシ、補助入ります!ヒモを男性のお尻したから回し入れてじわっ〜と引いてあげることで腕が伸ばしやすくなります。



    ものすごく頑張ってるんでワシも頑張って補助してあげたいっ。



    ワシはなんとかアーチはできるので、補助は要らす・・・。



    次はこれ。





    ワシも集中力が途切れると倒れます・・・・激イタです笑



    その男性も



    「うぐぅぅ・・・・」



    「はっ!」



    「はひぃ・・・」と言いつつ、無心に頑張る姿に心うたれつつ



    ワシも頑張るぞっ!!とやる気にさせてもらえるレッスンでした。



    ワシはヨガの呼吸法を習得したいと常々思っています。



    全てにおいて呼吸が一番大切だと実感してます。仙人めざしてがんばるぞぉ〜〜〜〜





    ツッコミ
    ツッコミ








     
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