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2018.07.13 Friday

断食7日目

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    にゃす!



    断食6日目の昨日、最後の酵素ドリンク飲み干し、お昼ご飯はやむなし「具無し味噌汁」に変更した。




    お昼は具無し味噌汁、夜は梅流し(大根&梅)を食べてみる。



    昆布だしでくたくたに煮た大根を食べるのだが、その前にその煮汁をどんぶり一杯飲み干す。




    結構きつかった〜〜〜。



    大根は噛まなくても良いくらいくたくた。




    回復食期間を3日間とメドに思っているので、完璧やり遂げるぞ。




    体重の減りは6日目:マイナ4.3キロ。




    カフェイン抜きも続行している。



    本日7日目は朝イチ、完熟アボカド一個を完食。




    悶絶するくらい濃厚で美味しかった。




    その後、血糖の問題で気分が悪くなるが30分後持ち直した。




    お昼はこんな感じ。




    写真かっも〜〜〜〜〜〜ん!









    奥にあるカットレタスは半分以上食べていたこともあり、後ろに寄った(バルサミコ酢&オリーブオイル)。




    ドレッシング代わりのバルサミコで黒くなったから(笑)




    袋の中に直接入れて食べたよ。





    納豆30グラム完食ならず、実際に食べたのは20グラムほど。




    お味噌汁は昨日と同じく具無し。




    美味しいというより、淡々と食べた。




    正直、酵素ドリンクを飲んでる方がオシッコの回数多いし、安心感ある。





    早く到着しないかなぁと何度もクロネコ追跡。




    回復食を取り入れても、置き換えで酵素ドリンクは飲みたい。




    頭は引き続きクリアで、特筆すべきは「眼」!!ほんとにスッキリしてる。





    視力がよくなったような感じ。



    そうだな・・・・肩とか揉んでもらった後の爽快感というかスッキリ感といえば似てるかな。



    朝もスパッと起きることが出来る。



    これはカフェイン抜きが作用してるようだ。




    詳しいエビデンスはネットでひらっておくれ。



    血糖を急激に上げたり、下げたりしないよう注意せないかん。



    晩ご飯は昨夜の残り(大根)を使い、具有り味噌汁としよう。




    このまま低糖質で過ごし、酵素ドリンクが届いたら置き換えにして一日一食を目指す。



    わぁうぉ〜



    ツッコミ
    ツッコミ








     
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